チキンステーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏モモ肉と○印をビニール袋に入れて揉み込む
1時間ほどなじませる -
2
アスパラひゆでて水気を切る。
トマトは食べやすい大きさに。
ジャガイモはチンしてこんがりと焼いておく -
3
フライパンに漬け込んだ鶏肉の両面こんがりとなるまでなく。
中火弱で15分くらい - 4 お皿に鶏肉の、トマト、ジャガイモ、アスパラを綺麗に盛り付けて完成
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