ご飯との相性抜群◎鮭とナスの醤油マヨ和え レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 鮭を180度で15分オーブンで焼く
- 2 茄子を縦に切る(5等分位)
- 3 耐熱容器に②と☆を入れ、600wで3分レンチンする
- 4 ボールに焼きあがった鮭を解しながら入れる
- 5 ナスと★を加え、さっと和えたら完成
きっかけ
*特にAB型さんにオススメダイエットレシピ* 鮭には、栄養管理に欠かせない必須脂肪酸(DHAとEPA)が含まれています。 必須脂肪酸は欠かせないのに、体内では合成されないため、積極的に食事から摂取したいですね。
おいしくなるコツ
醤油は、鮭の塩分と調整してください!
- レシピID:1260023040
- 公開日:2022/04/26
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