トマトソース添え♪玉葱と人参のきのこオムレツ レシピ・作り方

トマトソース添え♪玉葱と人参のきのこオムレツ
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
トマトジュースでお手軽に作った胡麻風味のソースを添えました♪

材料(1人分)

  • 玉葱 1/8個
  • 人参 3㎝
  • エリンギ 少々
  • 〇卵液
  • ☆溶き卵 1個分
  • ☆無調整豆乳 大匙1
  • ☆天然塩・オールスパイス 少々
  • 〇トマトソース
  • ※トマトジュース(無塩) 小匙2
  • ※トマトケチャップ 小匙1強
  • ※胡麻 少々

作り方

  1. 1 エリンギを薄切りに、玉葱と人参をみじん切りに、☆と※をそれぞれ混ぜ合わせて、卵液とソースを作ります。
  2. 2 薄く油をひいてフライパンを熱し、具材を中~弱火で炒めます。
  3. 3 卵液を流し入れて菜箸でかき混ぜ、半熟になったら火を弱め、片側に寄せていきます。
  4. 4 フライ返しで木の葉形に整えて、お皿にひっくり返す様に盛り付け、ソースを添えて出来上がり♪

きっかけ

トマトジュースがあったので^^

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○オールスパイス→胡椒等お好みのスパイスでも◎ 〇胡麻→すり胡麻でも◎

  • レシピID:1260020730
  • 公開日:2021/03/09
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カテゴリ
オムレツエリンギ玉ねぎトマトソース薬膳料理
関連キーワード
簡単 ヘルシー 疲労回復 朝食
料理名
トマトソース添え玉葱と人参のきのこオムレツ
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