豆腐ミートを使ったヘルシーキーマカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐ミートは細かくほぐしておく
   
   玉ねぎ、ニンジンはみじん切りにする

2. 2

   熱したフライパンで豚ひき肉から炒めます。軽く火が通ったら、豆腐ミート、ニンジン、玉ねぎを入れて軽く炒めます。

3. 3

   水250ccを加えてふつふつと5分ほど煮たたせます。

4. 4

   次にカレールーを入れて中火で水分を飛ばしながら火にかけます。
   
   焦げつかない程度に水分が飛んだら完成です！

5. 5

   ご飯にのせる
   パンにのせる
   オムレツの具に
   なんでもいけますよ！