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カレー&ニラ風味♪鶏ムネと大根の蒸し焼き レシピ・作り方

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仄香♪
疲労回復&夏バテ防止に^^
和風の味わいの蒸し焼きです。

材料(1人分)

鶏ムネ肉
50g
天然塩・ナツメグ
少々
片栗粉
少々
大根
2cm
ニラ
少々
☆醤油
小匙1.5
☆無調整豆乳(酒でも)
小匙1/2
☆カレー粉
少々
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作り方

  1. 1
    肉を一口大のそぎ切りにして、塩、ナツメグをまぶします。
  2. 2
    薄く油をひいた鍋を火にかけ、表面に片栗粉をまぶした肉と、薄切りにした大根を広げ入れます。
  3. 3
    蓋をして、途中で肉をひっくり返しながら、蒸し焼きにします。
  4. 4
    具材全体に火が通ったら、刻んだニラと、合わせた☆を加え、具材をひっくり返しながら照りをつけて出来上がりです♪

おいしくなるコツ

○ナツメグ→胡椒等でも◎ ○片栗粉→小麦粉でも◎。 表面にまぶしてから焼くことで、お肉が柔らかく頂けます。 ○醤油→量はお好みで調整^^

きっかけ

ヘルシーに^^ 爽やかカレー粉(レシピID:1260018225)使用。

公開日:2020/06/18

関連情報

カテゴリ
簡単鶏肉料理薬膳料理カレー粉大根にら
関連キーワード
簡単 ヘルシー 疲労回復 夏バテ防止
料理名
カレー&ニラ風味鶏ムネと大根の蒸し焼き

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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