ピーマンと魚肉ハムのオムレツ レシピ・作り方

ピーマンと魚肉ハムのオムレツ
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
人参もプラスしたヘルシーオムレツです^^

材料(1人分)

  • ピーマン 1/3個
  • 人参 3cm
  • 魚肉ハム 少々
  • ○卵液
  • ☆溶き卵 1個分
  • ☆無調整豆乳 小匙2
  • ☆天然塩・ナツメグ 少々

作り方

  1. 1 具材をみじん切りに、☆を混ぜ合わせて卵液を作ります。
  2. 2 薄く油をひいてフライパンを熱し、具材を中~弱火で炒めます。
  3. 3 卵液を流し入れて菜箸でかき混ぜ、半熟になったら火を弱め、具材を包み込むようにしながら片側に寄せていきます。
  4. 4 フライ返しで形を整えつつ、お皿にひっくり返す様に盛り付けて出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーに^^

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○ナツメグ→胡椒等お好みのスパイスでも◎

  • レシピID:1260017990
  • 公開日:2020/04/26
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カテゴリ
オムレツその他のヘルシー食材スパイス&ハーブにんじんピーマン
関連キーワード
簡単 ヘルシー フライパン 朝食
料理名
ピーマンと魚肉ハムのオムレツ
仄香♪
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