ブロッコリー炒飯のオムライス レシピ・作り方

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仄香♪
薄焼き卵でお手軽に包んで作るオムライス^^

材料(1人分)

ブロッコリー
少々
人参
3cm
生姜
1片
竹輪
1/2本
御飯
お茶碗1杯
醤油
小匙2
薄焼き卵
卵1個分
柚子風味とんかつソース豆乳ドレッシング
大匙1

作り方

  1. 1
    ブロッコリーを小房に分けて切り落とし、人参、生姜、竹輪をみじん切りにします。
  2. 2
    薄く油をひいたフライパンに、ブロッコリーと人参を入れて中~弱火で炒めます。
  3. 3
    生姜と竹輪を加え、中~弱火で炒めます。
  4. 4
    少し火を強め、御飯と醤油を加えて混ぜ合わせ、水分を飛ばし炒めます。
  5. 5
    盛り付けた御飯の上に薄焼き卵を広げ、包み込むようにのせてドレッシングを添えて出来上がりです♪

おいしくなるコツ

○ブロッコリー→栄養豊富な茎の部分も、外側の固い部分を剥き薄切りにして、一緒に加えても◎ ○ドレッシング→ケチャップ等でも◎ 量はお好みで^^

きっかけ

オムライスが食べたくなったので^^ 薄焼き卵(レシピID:1260016827) 柚子風味とんかつソース豆乳ドレッシング (レシピID:1260017302)使用

公開日:2020/02/25

関連情報

カテゴリ
オムライス薬膳料理生姜(新生姜)ブロッコリーその他のチャーハン
料理名
ブロッコリー炒飯のオムライス

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仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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