茄子とニラのかきたまお味噌汁 レシピ・作り方

茄子とニラのかきたまお味噌汁
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
温かでヘルシーなお味噌汁です^^

材料(1人分)

  • 茄子 3cm
  • ニラ 少々
  • 150cc
  • いりこの粉 小匙1
  • 味噌 小匙2強
  • 溶き卵 1個分

作り方

  1. 1 鍋に水、いりこの粉を入れ、中火にかけます。
  2. 2 煮立ってきたら薄切りにした茄子を加え、火を弱めます。
  3. 3 茄子がしんなりしてきたら、刻んだニラを加え、味噌を溶き入れます。
  4. 4 卵を回し入れ、ふわっとしてきたら出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーな朝食に。 茄子は身体を冷やすので、身体を温めるニラと組み合わせています^^ 母の実家から貰った茄子と、煮干しの粉(レシピID:1260008416 )を、いりこで作って使用。

おいしくなるコツ

○茄子→切ってすぐに調理すると、色移り防止に。 ○味噌→量はお好みで調整。 風味を逃さない為にも、卵を入れた後はあまり煮立たせないようにしてください。

  • レシピID:1260015160
  • 公開日:2019/08/20
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カテゴリ
なすの味噌汁カルシウムの多い食品の料理その他の乾物にらなす全般
関連キーワード
簡単 ヘルシー 朝食 体が温まる
料理名
茄子とニラのかきたまお味噌汁
仄香♪
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