美魔女狙い!！血液サラサラ美ボディーサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に少量の水を入れ鶏肉を湯がきます。鶏肉が茹で上がったら取り出し、続いて、殻と背ワタをとったエビを湯がきます。鶏肉は身をほぐし、皮は細く切っておきます。エビは４等分にカットします。

2. 2

   キャベツの千切りとオニオンスライスは水にさらしてから、しっかり水切りしておきます。

3. 3

   アボカドの半分は潰してペースト状にします、残り半分はさいの目にカットします。ペーストとマヨネーズ・レモン汁を合わせてから、１の鶏肉・エビ・残りのアボカド・白ゴマを合わせます。

4. 4

   キャベツの千切りとオニオンスライスを合わせたものを器に盛りつけます。その上から２を盛りつけます。仕上げにカイワレで彩りをつけブラックペッパーを軽く振ります。