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ホタテのソテー レシピ・作り方
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約10分
500円前後
☆ねここ☆
半生だと柔らかく食べられて美味しいです。焼き加減はご自由に。
レシピでは、家の母が生ものが苦手なので完全に火を通してます。
材料(2人分)
ホタテ
6個
オリーブ油
小さじ1/2
めんつゆ(三倍濃縮)
小さじ2
酒・みりん
各小さじ1/2
わさび
適宜
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作り方
1
ホタテは厚みを半分にし、ペーパータオルの上に並べて水気を出す
2
めんつゆ・酒・みりんを合わせておく。
オリーブ油をひいたフライパンに、ホタテを並べる。
3
フライパンを火にかけ、蓋をして2分焼き、裏返し1分焼く。
合わせておいためんつゆを入れ、やや強火にし汁を回しかけながら1分で火を止める。
4
先にホタテだけ器に盛り、
フライパンに残した汁を少し煮詰める。
煮詰めた汁をホタテにかけ、わさびを添える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
時間が無いときの定番。
公開日:2019/08/24
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関連キーワード
ホタテ
ソテー
めんつゆ
魚介類
料理名
ソテー
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☆ねここ☆
主に母の介護用の減塩の食事レシピ。たまに減タ・減カリウム食もあり。 一人分の量は少な目です。 (塩はほとんど使わず、醤油の代わりはヤマサのめんつゆ「昆布つゆ(3倍濃縮)」使います。)
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レシピでは、家の母が生ものが苦手なので完全に火を通してます。