ご飯がすすむ♡鮭♡ちゃんちゃん焼き♡ レシピ・作り方

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たーふーひー
野菜と魚がバクバク食べれる♡
タレだけでもご飯がすすむ♡

材料(2人分)

鮭(塩鮭でも)
2切
塩コショウ(塩鮭の場合なし)
少々
キャベツ
4枚(約150g)
にんじん
1/3本
☆味噌
大さじ2
☆みりん 酒 醤油
大さじ1
☆砂糖
大さじ1/2
☆コチュジャン にんにく
小さじ1/2〜
油(あれば胡麻油)
大さじ1

作り方

  1. 1
    鮭はキッチンペーパーなどで軽く押さえるようにしてふき、塩コショウをして下味をつける。

    ※塩鮭など味がついてる場合は省略
  2. 2
    キャベツは大きめの一口大に切る。にんじんは半月切りにする。
  3. 3
    フライパンに油をひき、キャベツ、にんじんを入れ上に鮭をのせ、☆を混ぜてからかけ、蓋をして蒸し焼きにする。(約10分)
  4. 4
    野菜と鮭を取り出してお皿に盛りつける。タレだけで煮詰める。
  5. 5
    盛りつけた野菜と鮭の上に煮詰めたタレをかける。

おいしくなるコツ

じゃがいも、もやし、などなどの野菜を加えても! 辛いのがすきな方はコチュジャンを多めにしてね!

きっかけ

いつも焼き鮭ではつまらなくて(•ө•)♡

公開日:2016/12/04

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カテゴリ
ちゃんちゃん焼きにんじんキャベツ鮭全般

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