ほうれん草カレー レシピ・作り方

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たよこs
肉を使わずに、野菜カレー。

材料(4人分)

ほうれん草
400g
人参
1/4本
ニンニク
4片
カレールウ
4個
ローリエ
1枚
800cc

作り方

  1. 1
    人参を薄く輪切りにする。

    ほうれん草をゆがいて、2cm位にきったおく。
  2. 2
    ニンニクをスライスして少量の油で焦がさないように、炒める。
    にんじん・ほうれん草・水を加える。
  3. 3
    ローリエを加え、20分位中火で煮る。
    火を止めローリエを取り出し、カレールウを加える。
    蓋をして、10分位放置する。
    かき混ぜ5分位煮る。
  4. 4
    盛り付けて出来上がり。

おいしくなるコツ

ローリエを加えて、本格的に。

きっかけ

ほうれん草が、たっぷりとあったので肉を使わない野菜カレーにしました。

公開日:2012/04/10

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
料理名
カレーライス

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たよこs 【医食同源】:病気を治す薬と健康を増進する食事とは、もともと一緒です        日常の食生活に留意したいものです。  バランスのとれた食事を心がけています。

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