おから粉とミックスベジタブルのミルクおからレシピ・作り方

Name: おから粉とミックスベジタブルのミルクおから
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: おから粉末 大さじ3杯; 低脂肪牛乳 １００ｃｃ; ミックスベジタブル 大さじ３～４杯; つゆの素 小さじ2/3～1杯

アプリをダウンロードする

risaっち

低脂肪牛乳を使うと油のある物を入れなくても、まろやかで美味しくできます＾＾

材料（2人分）

おから粉末: 大さじ3杯

低脂肪牛乳: １００ｃｃ

ミックスベジタブル: 大さじ３～４杯

つゆの素: 小さじ2/3～1杯

作り方

1

お鍋に牛乳と解凍したﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ・つゆの素を入れる。
2

火にかけて温め、沸騰する前におから粉を入れて良くかき混ぜる。１分～2分煮て出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

☆つゆの素はお好みの量で作って下さい。

きっかけ

おから臭くなく栄養のある簡単なおからを作って見ました。

公開日：2011/12/03

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

risaっちご覧頂いて有り難うございます♪不器用者のぶきっちょ料理ですがよろしくお願いします(*^_^*) 　　ご無沙汰してしまって申し訳ありません（＞＜）；身辺がバタバタしてしまい、なかなか料理をアップする事ができません。早く料理をアップ出来るようにしたいと思っています。　レポを頂いた皆様有難うございます。