ナスとささみのヘルシースタミナ和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- ナス １／２本
- 鳥ささみ １本
- えのき 適量
- ☆にんにく（チューブ） 少々
- ☆醤油 小２さじ
- ☆酒 小１さじ
- ☆砂糖 小１さじ
- ☆塩 少々
作り方
- 1 ナス えのきを食べやすい大きさに切ります。
- 2 ナス えのき ささみを個々にサランラップに包み電子レンジで加熱します。
- 3 ☆の調味料を混ぜ合わせ【２】を入れ混ぜ合わせたら出来上がり。
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