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ブロッコリーの肉そぼろ餡かけ。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
簡単もう一品。

材料(1人分)

豚ひき肉
30~50g
塩コショウ、刻みニンニク&生姜、白ごま
ひとつまみ
豆板醤
小さじ1/2
酒みりん、オイスターソース、水溶き片栗粉
小さじ1
鶏がらスープ
1/3カップ程度
ブロッコリー
ひとかけ
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作り方

  1. 1
    フライパンに油を敷き、刻んだニンニク&生姜と一緒に豚ひき肉を炒める。
    パラパラになったら塩コショウ酒、みりんを振り、鶏がらスープを加える。
  2. 2
    そして豆板醤とオイスターソースで味付けし、水溶き片栗粉でとろみをつける。
  3. 3
    30~60秒ゆでたブロッコリーに2を掛ける。
    白ごまを飾ってどうぞ。

おいしくなるコツ

お好みでお酢、ラー油、ごま油を垂らしてもいいよね。

きっかけ

医食同源。

公開日:2023/11/17

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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