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フキと鶏ももの豆乳鍋。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(1人分)

1カップ半程度
豆乳
1/2カップ程度
鶏もも
1/2枚程度
ふき
1~2本
白菜、人参、ねぎ、豆腐
ひともり
ポン酢
大さじ1~2
昆布
2~3センチ
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作り方

  1. 1
    フキを板擦りし、1分程度ゆで、冷水で締め、筋を取り、3~4センチ程度にカットする。
  2. 2
    鍋に水、豆乳、昆布、カットした豆腐、ねぎ、人参、白菜、鶏ももを加え、火に掛ける。
  3. 3
    鶏に火が入ったら1を加え、さっと温まったら完成。
    ポン酢につけてどうぞ。

きっかけ

医食同源。

公開日:2023/05/03

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カテゴリ
豆乳鍋

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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