チーズハムエッグ IN フレンチトースト レシピ・作り方

チーズハムエッグ IN フレンチトースト
  • 約30分
  • 100円以下
どんぐりと山猫
どんぐりと山猫
フレンチトーストの甘さと、ハムチーズの塩気が合う!中高生男子も大満足のボリュームで、朝食にオススメです。

材料(1人分)

  • 2個
  • 牛乳 100ml
  • 砂糖 大さじ二分の1
  • 少々×2回分
  • 食パン 8枚切り2枚
  • コショウ 少々
  • 薄切りハム 1枚
  • シュレッドチーズ 70g
  • サラダ油 大さじ1と二分の1
  • ハチミツ お好みで

作り方

  1. 1 ボールに卵1個、砂糖、塩を入れて泡立て器でよく解きほぐし、牛乳を加えて食パンを漬け込む
  2. 2 フライパンに大さじ二分の1のサラダ油を熱し、卵1個で両面焼きの目玉焼きを作り、塩コショウをふる(この時に、黄身は好みの固さまで焼いておく)
  3. 3 食パンの1枚にチーズの半量、目玉焼き、ハム、残りのチーズ、もう1枚の食パンを重ねる
  4. 4 目玉焼きを焼いたフライパンをサッとキッチンペーパーで拭き取り、大さじ1のサラダ油を強いて、温まったら3を入れて蓋をし、弱火でゆっくり焼く
  5. 5 下側の食パンが上側よりも一回り大きく膨らんできたら、上下を返す
  6. 6 上下の食パンが同じくらいまでふっくら膨らんだら、皿に盛りお好みでハチミツをかける

きっかけ

育ち盛りの男子の朝食には、たんぱく質と糖分をしっかり採らせたいと思いました。野菜スープとともに食せば、栄養価もバッチリです。

おいしくなるコツ

目玉焼きはほぼほぼ好みの固さまで焼いておくのがポイントです。フレンチトーストを焼いている時には、そうそう中まで火は入らないようです。

  • レシピID:1240060261
  • 公開日:2021/06/08
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カテゴリ
フレンチトースト朝食の献立(朝ごはん)その他の卵料理
関連キーワード
栄養価 中高生の朝食 男子の朝食 たんぱく質
料理名
チーズハムエッグinフレンチトースト
どんぐりと山猫
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