せりの ナムル風 レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
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1
根は洗って 食べやすい４、5センチくらいに切り
茎も葉も 同じくらいの長さに切ります
耐熱の器に入れて
ふんわりラップして６００Wで２分 電子レンジ加熱します
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2
ちくわは斜め薄切りにして
・ごま油、塩、にんにくすりおろしは 混ぜておきます
-
3
せりが熱いうちに ちくわを加えて
ごま油 塩 にんにくを混ぜ合わせたものをかけて和えたら
出来上がり
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サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
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ちくわを加えて ささっとナムル風に