材料(1~2人分)
- 小麦粉
- 1カップ
- 水
- 1カップ弱
- 玉子
- 1個
- 酒粕
- 小さじ1
- キャベツ、キリイカ、紅ショウガ、桜エビ
- ひともり
- 塩、青海苔
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 小麦粉に水、酒粕、卵、塩を混ぜる。
-
- 2
- 熱したフライパンに油をしき、1の2/3程度を広げる。
-
- 3
- そして千切りのキャベツ、紅ショウガ、キリイカ、桜エビ、青海苔を盛り、1の残り1/3を回しかける。
-
- 4
- ひっくり返し4~5分焼いて、完成。
おいしくなるコツ
お好みのソースでどうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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