紫玉ねぎとスナックエンドのツナサラダ。 レシピ・作り方

紫玉ねぎとスナックエンドのツナサラダ。
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
玉ねぎで血液サラサラ!

材料(2~3人分)

  • シーチキン 1缶
  • 紫玉ねぎ 1/2個程度
  • スナックエンドウ 5~6本
  • ひとつまみ
  • マヨネーズ 大さじ1~2
  • ミニトマト 6個程度

作り方

  1. 1 塩をひとつまみ入れたお湯で、スナックエンドウを茹でる。

    30~60秒。

    そして冷水で〆、カットする。
  2. 2 紫玉ねぎをスライスし、さっと水にさらし、余分な辛味を抜く。
  3. 3 1と2とシーチキンをマヨネーズで和える。

    そしてミニトマトを飾り、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240041527
  • 公開日:2019/02/15
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