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チキン南蛮
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鶏胸肉で!チキン南蛮 レシピ・作り方
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約30分
300円前後
しおぴ
鶏胸肉でさっぱり!モモ肉よりもお安くヘルシーにチキン南蛮をいただきましょう♪
材料(2人分)
鶏胸肉
400g
酒
大1
塩胡椒
少々
小麦粉
鶏胸肉にムラなく付く位
卵
1個
水
小2
油
鶏胸肉が半分浸る位
◎甘酢タレ◎
お酢
大2
醤油
大2
砂糖
小1
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作り方
1
鶏胸肉を一口大に切って、酒、塩胡椒を振る。
2
小麦粉を鶏胸肉にまんべんなく薄く付ける。
3
小麦粉をまぶした鶏胸肉を、溶き卵+水の液につける。
4
甘酢タレの材料を混ぜて10秒チンする(砂糖を溶かす為)
5
鶏胸肉を揚げ焼きする。カリッとなるように焦げ目が少し付く位。
6
揚げたら甘酢タレに絡ませて、完成♪タルタルソースを付けて食べると美味しいですよ。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
揚げ焼きする時は皮目を下にして焼き出すとカリッと焼けます。
きっかけ
お安い鳥胸肉で大好きなチキン南蛮が食べたい!と思って作りました。
公開日:2018/08/31
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