しっかり冷やして☆トマトとオクラとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラはヘタの角を包丁で削ぎ落とします。

2. 2

   小さじ1の塩を入れて3分ほど茹でます。

3. 3

   茹で上がったらザルに取り冷水で冷まします。

4. 4

   5mmぐらいに切ります。

5. 5

   トマトはヘタを落として食べやすい大きさに切ります。

6. 6

   オクラに軽く油を切ったツナ缶を加えて混ぜ合わせます。

7. 7

   器にトマトを盛り付けます。

8. 8

   オクラとツナをトッピングします。

9. 9

   和風醤油ドレッシングをかけて完成です。