しっかり冷やして☆トマトとオクラとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 オクラはヘタの角を包丁で削ぎ落とします。

   

2. 2 小さじ1の塩を入れて3分ほど茹でます。

   

3. 3 茹で上がったらザルに取り冷水で冷まします。

   

4. 4 5mmぐらいに切ります。

   

5. 5 トマトはヘタを落として食べやすい大きさに切ります。

   

6. 6 オクラに軽く油を切ったツナ缶を加えて混ぜ合わせます。

   

7. 7 器にトマトを盛り付けます。

   

8. 8 オクラとツナをトッピングします。

   

9. 9 和風醤油ドレッシングをかけて完成です。