新じゃがと豚のオイスター炒め☆青ネギましまし! レシピ・作り方

新じゃがと豚のオイスター炒め☆青ネギましまし!
  • 約15分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
じゃがいも@カリウムで、むくみ&血圧予防!

材料(2~3人分)

  • 新じゃが 2個
  • 豚もも肉 200g
  • にんにく 1~2粒
  • 塩コショウ、鷹の爪、白ごま ひとつまみ
  • オイスターソース、酒 大さじ1
  • 青ネギ 3~4本

作り方

  1. 1 新じゃがをスライスし、細切りにする。

    そしてサッと水ですすぎ、レンジで1~2分加熱する。
  2. 2 フライパンに油を敷き、鷹の爪とスライスしたニンニクと一緒に、細切りにした豚モモを炒める。

    強火
  3. 3 焼き目が付いたら1を加え、塩コショウを振ってひと炒め。
  4. 4 そして酒を振り、オイスターソースで味付け。

    白ごまと刻んだ青ネギを飾って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240034821
  • 公開日:2017/07/05
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