❤　お弁当に！　小松菜とホッケの炒め物　❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は硬く絞って2～3センチに切ります。ホッケはほぐして骨を取り除いておきます。

2. 2

   熱したフライパンにごま油を入れて1を炒めます。

3. 3

   味ﾎﾟﾝを回しかけて絡めます。(なるべく水分が出ないように）

4. 4

   3をお皿に入れて(水分が出ていたら水分を切って）かつおを混ぜてごまをかけて出来上がり。