たけのこ入り☆ポテトコロッケ【ほんのり醤油味】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
たけのこ&じゃがいも@カリウムで、血圧&むくみ予防!

材料(3人分)

ジャガイモ
大2個程度
たけのこ(下処理済み)
3~4センチ
酒・醤油・みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
ひとつまみ
小麦粉・パン粉
1/2カップ程度
1/2個

作り方

  1. 1
    じゃがいもをレンジで4~6分加熱し、潰して塩をまぶす。
  2. 2
    フライパンに軽く油を敷き、粗目にカットした筍をサッと炒める。

    強火。

    そして酒・みりん・醤油・砂糖を加え、煮詰めて味を絡める。
  3. 3
    1と2を混ぜあわせ、食べやすく整形し、小麦粉→溶き卵→パン粉を付け、揚げる。

    高温で2~3分。

おいしくなるコツ

木の芽があれば、混ぜたら最高ですね。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2017/05/05

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カテゴリ
その他のコロッケ

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