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豚ひき肉と春雨とモヤシの巾着煮【今日の献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
春雨@カリウムで、むくみ対策!

材料(2~3人分)

油揚げ
3枚程度
豚ひき肉
150g程度
はるさめ
ひともり
もやし
1/3袋程度
千切り生姜、塩
ひとつまみ
麺つゆの素(三倍濃縮)
60CC程度
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作り方

  1. 1
    春雨をお湯で戻す。
  2. 2
    豚に塩を振る。
  3. 3
    2等分にし口を開いた油揚げに、1・2・モヤシ・千切り生姜を詰め、爪楊枝などで口を閉じる。
  4. 4
    鍋に6~8倍の水で割った麺つゆを加え、沸騰したら3を煮込む。

    落し蓋をし10~15分。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/12/29

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カテゴリ
春雨

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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