ほっこり煮物☆かぼちゃと揚げと大根と。 レシピ・作り方

ほっこり煮物☆かぼちゃと揚げと大根と。
  • 約15分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
かぼちゃは漢方でいうところの、身体を温める食材らしいよ【冷え性改善】

材料(2~3人分)

  • かぼちゃ、大根 ひとかけ(同量)
  • 油揚げ 1枚
  • 酒、みりん、醤油 40㏄程度
  • 出汁の素 小さじ1
  • 2カップ程度

作り方

  1. 1 鍋に水、乱切りした大根、短冊切りの油揚げを加え、火に掛ける。
  2. 2 4~5分煮たら、かぼちゃを加え、出汁の素、酒、みりん、醤油を加え、落し蓋をしコトコト煮込んでいく。
  3. 3 中火~弱火で10分程度煮込み、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240032772
  • 公開日:2016/12/19
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