おくらウメ納豆ごはん【ネバネバで血液サラサラ】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラを塩擦りし、１０～２０秒茹で、冷水で〆る。
   
   そして輪切り。

2. 2

   納豆・１・刻んだネギ、粗みじんにした梅干しを混ぜ、付属のタレ＆辛子で味付け。

3. 3

   ご飯に掛けて、完成。