チクワ入り☆あり合わせ野菜炒め@焼き肉のタレ味。 レシピ・作り方

チクワ入り☆あり合わせ野菜炒め@焼き肉のタレ味。
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
チクワは、高たんぱく低カロリーのダイエット向き食材だよね。

材料(2~3人分)

  • チクワ 1本
  • キャベツ・玉ねぎ・人参・ニラ・しめじ ひとかけ
  • 塩コショウ・千切り生姜 ひとつまみ
  • 酒・焼き肉のタレ 大さじ1
  • 白ごま ひとつまみ

作り方

  1. 1 熱したフライパンに油を敷き、千切り生姜と一緒に、食べやすくカットしたチクワ、キャベツ・人参・玉ねぎ・しめじ・ニラを炒める。
  2. 2 全体に油が回ったら塩コショウ・酒を振り、焼き肉のタレで味付け。
  3. 3 白ごまを振って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240029116
  • 公開日:2016/05/13
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ちくわ
とりあえず乾杯
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • たんさん娘
    たんさん娘
    2016/07/19 19:20
    チクワ入り☆あり合わせ野菜炒め@焼き肉のタレ味。
    とても美味しくできました^ ^
    ごちそうさま☆

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る