ハムチーズ入り☆はんぺんフライ【今日の献立】 レシピ・作り方

ハムチーズ入り☆はんぺんフライ【今日の献立】
  • 約15分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
切れ目に詰めてみました。【カルシウム&高たんぱく】

材料(2~3人分)

  • はんぺん 2~3枚
  • ハム 1~2枚
  • 6Pチーズ(プロセスチーズ) 1~2個
  • 乾燥バジル 2~3つまみ
  • てんぷら粉 大さじ2~3
  • パン粉 1カップ程度

作り方

  1. 1 はんぺんを二等分にし、切れ目を入れる。
  2. 2 切れ目に詰めやすい大きさにカットしたチーズとハムを詰める。
  3. 3 てんぷら粉を規定の水量で溶き、乾燥バジルを混ぜる。
  4. 4 2を3にくぐらせ、パン粉をつける。

    揚げる。

    高温で1~2分程度。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240028223
  • 公開日:2016/02/19
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