レタス炒飯【焼肉のタレde簡単☆献立レシピ】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
レタスの【カリウム】は、血圧やむくみ解消にいいらしいよ。

材料(1人分)

ご飯
1膳強
レタス
2枚
ネギ
3~4センチ
1個
塩コショウ
ひとつまみ
焼肉のタレ
小さじ1~2

作り方

  1. 1
    熱したフライパンに油を敷き、溶いた卵を加える。

    強火。
  2. 2
    半熟に固まったら刻んだネギとご飯を加え、炒めていく。
  3. 3
    塩コショウ・焼肉のタレで味付け。

    仕上げにざく切りのレタスを加え、さっと混ぜ合わせ完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2015/11/20

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カテゴリ
レタスチャーハン

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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