ピーマン入り蓮根のキンピラ【冷え性改善レシピ】 レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- 蓮根、人参
- ひとかけ
- ピーマン
- 1~2個
- 酒、みりん、醤油
- 大さじ1
- 砂糖
- 小さじ1
- 鷹のつめ
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 蓮根と人参、ピーマンを揃えてカットする。
蓮根はサッと水にさらし、灰汁をぬく。
-
- 2
- 熱したフライパンに油を敷き、鷹のつめと一緒に1を炒める
-
- 3
- 強火で全体に油が回ったら酒、みりん醤油、砂糖を加え、味が絡んだら完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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