【貧血】鶏むね肉と油揚げのひじき煮【美肌】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鳥胸肉と油揚げを細切り、にんじんを銀杏切りにする。

2. 2

   熱した鍋に油を敷き、１とひじき・しめじを炒める。
   
   強火。

3. 3

   全体に油が回ったら酒とみりんを振り、そして出し汁・砂糖を加える。

4. 4

   ひと煮立ちしたら醤油を加え、５～１０分煮込んで完成。