超簡単で美味しい！ヘルシー！豆腐と野菜の味噌田楽 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもと玉ねぎは皮をむき、半分に切っておきます
   豆腐は水切りをして厚さを半分にしてから縦半分にして1/4に切っておきます

2. 2

   じゃがいもと玉ねぎと豆腐をレンジで3～5分ほど加熱してじゃがいもに串が通るくらいに火を通しておきます

3. 3

   田楽味噌を作ります
   ◇の田楽味噌の材料を耐熱容器に入れ混ぜ、レンジ600Wで1分加熱します
   1分たったら良く混ぜて更に1分加熱して田楽味噌のできあがり！

4. 4

   2の野菜に3の田楽味噌を塗り、オーブンまたはグリルなどで焼きます
   田楽味噌が少し焦げたら完成です♪

5. 5

   【アレンジ】
   具材はコンニャクはもちろん、ソテーした鶏むね肉に味噌を塗って焼いて、鶏肉の味噌田楽も美味しいです