【晩ごはんの献立】イワシのつみれ鍋【ＤＨＡ】 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 鰯のつみれ
- ７～８個
- 豆腐
- １丁
- 白滝
- １袋
- ネギ、白菜、ニンジン
- ひとかけ
- 餅巾着
- ３個
- 昆布
- ３～４センチ
- 水
- ７～８カップ
- ポン酢
- 人数分
作り方
-
- 1
- 鍋に水、昆布を加える。
-
- 2
- 食べやすくカットしたネギ、白菜、ニンジン、白滝、餅巾着、豆腐、つみれを加え、火に掛ける。
-
- 3
- 沸騰したら、完成。
ポン酢でどうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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