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牛ハツとニラのオイスター炒め レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ニラって、いいよね。

材料(2~3人分)

牛ハツ
200グラム程度
ニラ
1束
白ゴマ、塩、コショウ、ガーリックパウダー
各2~3つまみ
オイスターソース
大さじ2
少々
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作り方

  1. 1
    牛ハツを細切りにし、塩コショウ・酒小さじ1~2、ガーリックパウダーを揉み込む。

    そして5分以上置いて、浮き出た水気をふき取る。
  2. 2
    ニラをざく切り。
  3. 3
    熱したフライパンに油をしき、1を炒める。

    強火。

    焼き目をつけるように。
  4. 4
    2~3分、片面に焼き目が付いたら、2のニラを加え、ザックリ混ぜ合わせる。

    そして酒小さじ1~2とオイスターソースを加え、味を決める。
  5. 5
    完成。

    白ゴマを振って。

きっかけ

思いつき

公開日:2013/03/28

関連情報

カテゴリ
ホルモン・レバー

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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