カレー風味ブロッコリーベーコンほうれん草の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草とブロッコリーは下茹でします
   ほうれん草30秒
   ブロッコリー2分

2. 2

   ベーコンは5ｃｍカット
   ほうれん草は　よくしぼって水気を取っておき　5ｃｍカット
   ブロッコリーは　房にカットします

3. 3

   卵をボールに割りいれて　といておきます

4. 4

   フライパンに　サラダ油を入れて　良く熱し　卵を入れ　半熟まで　火を入れます

5. 5

   卵を取り出します

6. 6

   フライパンに　ガーリックオイルを入れて　熱し　ベーコンを炒めます
   ベーコンに火が通ったら　ほうれん草とブロッコリーを入れて　手早く炒めます

7. 7

   塩コショウと　カレーパウダーで　味付けをします

8. 8

   卵をもどして　全体に　卵は広がり　火が通れば出来上がり＾＾