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秋刀魚の味噌つくね焼き レシピ・作り方
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とりあえず乾杯
秋刀魚の小骨入り。
材料(2人分)
秋刀魚
1尾
味噌
小さじ1
おろし生姜
ひとつまみ
白ネギ
2センチ程度
塩、酒
少々
作り方
1
秋刀魚を三枚におろし、皮をはぐ。
背骨と頭は、必要なし。
2
そして包丁(ミキサー)で、叩き、ミンチにする。
3
塩、味噌、酒、みじん切りしたネギ、おろし生姜を加え、粘り気がでるまで叩き練る。
4
食べやすい形に丸め、魚焼きグリルで焼く。
中火で6~8分。
完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき
公開日:2012/11/05
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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