野菜を摂ろう！ 「人参とほうれん草の和え物」 ♪♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
- 人参 ５０ｇ
- ほうれん草（ボイルしたもの） １００ｇ
- 京アゲ ２０ｇ
- ごま油 小さじ２
- エバラすき焼きのタレ 大さじ１．５
- ごま 大さじ１
作り方
- 1 人参は千切りにします。京アゲは油抜きして千切りにします。ほうれん草は２～３センチに切ります。
- 2 フライパンを熱してごま油を入れて人参を炒めます。続いて油揚げを入れて大さじ１のスキタレを入れます。
- 3 ほうれん草を加えて残りのスキタレを入れてごまを混ぜて出来上がり。
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- にんじん
ひろりん１１０６
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6１歳の主婦です。
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