セリと油揚げの鶏がらスープ鍋【今日の献立メニュー】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
セリは、利尿作用があるからむくみにもいいかもね。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

油揚げ
1/2枚
白菜
2枚程度
白滝
1/2袋
白ネギ
5~6センチ
豆腐
1/2丁
生シイタケ
2個程度
セリ
1/2束
鶏がらスープの素
小さじ1
ポン酢
少々

作り方

  1. 1
    油揚げを細切りにする。
    油抜きは必要ありません。

    白滝はさっとお湯をかけ、臭みを取る。
  2. 2
    鍋に、ざく切りにした白菜、ネギ、豆腐、シイタケ、1の油揚げと白滝を加え、鶏がらスープの素を溶き、火に掛ける。
  3. 3
    沸騰したら、セリをくわえる。
  4. 4
    ひと煮たちし、セリがしんなりしたら完成。

    ポン酢でどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2012/02/04

関連情報

カテゴリ
ちゃんこ鍋
料理名

このレシピを作ったユーザ

とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

つくったよレポート( 2 件)

2024/01/21 14:20
安くなっていたセリを使って♪参考にさせていただきました!ごちそうさまです(*≧∇≦)ノ
ささささき
セリの香りや歯ごたえ、いいですよね。 美味しそう!
2018/06/27 15:44
セリのほろ苦さがとってもいいですね。おいしかったです。ごちそうさまでした。
颯湖
ありがとうございます。 具沢山で美味しそう!

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