鳥ひき肉deじゃがいもコロッケ【脱☆マンネリ献立】 レシピ・作り方

鳥ひき肉deじゃがいもコロッケ【脱☆マンネリ献立】
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
コロッケって、面白いよね。

材料(3人分)

  • ジャガイモ 4~5個
  • 鳥ひき肉 150グラム程度
  • 玉ねぎ(小玉) 1個
  • 塩コショウ 少々
  • パン粉 1カップ程度
  • てんぷら粉 1/2カップ
  • みりん 20cc

作り方

  1. 1 玉ねぎをみじん切りにし、鳥ひき肉と炒める。

    玉ねぎが透き通るぐらいにまで炒めたら、塩コショウ、みりんで味をつける。
    やや強めに。
  2. 2 レンジで5~8分ほどふかしたジャガイモの皮をむき、潰す。

    そして1の具材を混ぜる。
  3. 3 食べやすい大きさに成形し、同量の水で溶いたてんぷら粉にくぐらせ、そしてパン粉をつける。
  4. 4 中温~高温の油で揚げる。

    3~4分、周りがサクッと、キツネ色になればOK.
  5. 5 完成。

    付け合せのキャベツなどを添えて。

    ソースでどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240004547
  • 公開日:2011/11/25
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