いいとこ取りWコロッケ【サツマイモとじゃが芋】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
芋と芋を、合わせてみました。【脱☆マンネリ献立】

材料(2~3人分)

ジャガイモ
2個
サツマイモ(小さめ)
ジャガイモの量の半分程度
てんぷら粉
1/4カップ程度
パン粉
1/2カップ程度
塩、コショウ
少々
玉ねぎ
1/2個
ひき肉
50グラム程度

作り方

  1. 1
    ジャガイモとサツマイモをラップし、レンジでチンする。

    強設定で、5~7分程度。
  2. 2
    みじん切りした玉ねぎとひき肉を炒める。

    中火から強火で、5分程度。玉ねぎがくたくたになる程度。

    塩コショウを一つまみ振っておく。
  3. 3
    1の蒸しあがった芋の皮をむき、潰す。

    そして塩コショウをふり、混ぜ合わす。
  4. 4
    2と3をざっくり混ぜる。

    そして、食べやすい大きさに丸める。
  5. 5
    そして同量の水で溶いたてんぷら粉にくぐらせ、パン粉をつける。
  6. 6
    揚げる。
    中温~高温で、3~4分、キツネ色になればOK.。
  7. 7
    油をきって、完成。

    ソースでどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2011/11/04

関連情報

カテゴリ
その他のコロッケ
料理名
コロッケ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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