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揚げない豆腐と鶏ひき肉のコロッケ レシピ・作り方
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約30分
100円以下
りおくんです
じゃがいもを使わず豆腐で揚げずにコロッケを作りました〜
みんながつくった数
1
件
材料(2〜3人分)
豆腐
1/2個
鶏むね挽肉
100g
玉ねぎ
1/4個
塩胡椒
少々
バター
10g
小麦粉
大さじ1
ライスペーパー
6枚
a卵
1/2個
a小麦粉
大さじ2
a水
大さじ1
パン粉
大さじ3
油
鍋底から1cm程度
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作り方
1
豆腐にキッチンペーパーを巻き、重しを乗せて1時間ほど放置してしっかり水を切る。
2
玉ねぎをみじん切りにする。
3
フライパンにバターを引いて熱し、鶏ひき肉と玉ねぎと豆腐を炒めて塩胡椒をする。
4
豆腐の水分が飛んだら火を止め、振るった小麦粉を加えてよく混ぜて粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。
5
ライスペーパーを水で濡らして柔らかくなったら、冷やした4を包んで形を整える。
6
aを混ぜてバッター液を作ったら5をくぐらせ、パン粉をまんべんなくまぶす。
7
鍋に油を入れて熱し、6を両目色づくまで揚げ焼きにしたら盛り付けて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豆腐は炒めてしっかりと水分を飛ばすと水っぽくならなずに美味しい頂けます♪
きっかけ
無性にコロッケが食べたくなったのであるもので作りました〜
公開日:2024/07/07
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関連情報
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木綿豆腐
夕食の献立(晩御飯)
100円以下の節約料理
鶏むね肉
その他のコロッケ
このレシピを作ったユーザ
りおくんです
節約が好きな管理栄養士の日常の食事を紹介してます〜
つくったよレポート(
1
件)
2024/07/17 18:49
ヘルシーですね☆美味しかったです(^-^)
さくらぐみ
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