電子レンジで！オクラとろろ レシピ・作り方
材料（約2人分）
作り方
- 1 オクラはがくを取り、みじん切りにする。
- 2 耐熱容器に入れ、電子レンジ（600ｗ）で1分～1分半加熱する。
- 3 かつお節、白だしを加えて混ぜる。
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