さんまのから揚げ~からし風味~ レシピ・作り方

さんまのから揚げ~からし風味~
  • 約10分
  • 300円前後
食改さん from 青森県食生活改善推進員
食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
青魚に多く含まれる含まれるDHA、EPAで血液の流れをよくしよう!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 さんまは1枚を3つに切る。
  2. 2 Aを混ぜ合わせ、さんまを漬ける。
  3. 3 ピーマンは大きめの乱切りにしたあと素揚げにし、さんまは片栗粉をまぶして170度に熱した油でからりと揚げ、器に盛ってレモンを添えて完成。

きっかけ

ヘルシーな主菜をと考えました。

  • レシピID:1230024872
  • 公開日:2021/02/26

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