カルシウム取れる!あみエビとしいたけの卵スープ レシピ・作り方

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ムッカリーナ
卵としいたけのビタミンDの効果であみエビのカルシウム吸収率アップ!
みんながつくった数 2

材料(2人分)

1個
椎茸
1個
300ml
あみエビ
小さじ2
鶏がらスープの素
小さじ1強
しょうゆ
小さじ1
片栗粉
小さじ1
片栗粉を溶く水
小さじ2ほど

作り方

  1. 1
    椎茸はいしづきを切り、薄切りにしておく。

    卵は溶いておく。

    片栗粉を水で溶いておく。
  2. 2
    鍋に、水、しいたけ、鶏がらスープの素、しょうゆを入れ火にかけ沸騰させる。
  3. 3
    ②をかき混ぜながら水溶き片栗粉を加える。
  4. 4
    煮立っているスープをお箸で混ぜながら、卵を少しずつ入れる。
  5. 5
    花エビを入れ、お箸やおたまでかき混ぜ出来上がり。

きっかけ

カルシウムを効率的にとれるレシピを考えていました。

公開日:2019/12/03

関連情報

カテゴリ
干しエビカルシウムの多い食品の料理しいたけ卵スープ小エビ
関連キーワード
簡単 卵 中華 スープ 中華 汁 あみえび
料理名
卵スープ

このレシピを作ったユーザ

ムッカリーナ イタリア好きの台所です。 ☆美味しく ☆栄養満点 ☆手抜きができるところは手抜き! をモットーにし、主に ・お弁当のおかず ・時短料理 ・イタリア料理 ・お家で出来るカフェメニュー を掲載します☆

つくったよレポート( 2 件)

2021/11/11 16:59
あみエビとしいたけで旨みたっぷりでおいしかったです♡
ねこねこ太郎
つけおあ様 レポート嬉しいです!具沢山で美味しそうですね( ◠‿◠ )参考にしてくださいましてありがとうございました!
2020/12/27 12:50
とても美味しくできました(^o^)ありがとうございます(^^)
す☆
す☆様 レポート嬉しいです!!具沢山でいいですね!!参考にしてくださいましてありがとうございました!!

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