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野菜たっぷりツナ入り炒め レシピ・作り方

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くっちゃん22
野菜とえのきとツナが、うまく味にからみ、美味しいです。

材料（3人分）

もやし
１袋
小松菜
１袋
えのき
１袋
ツナ缶
1缶
濃口しょうゆ
大さじ1
オイスターソース
小さじ1
中華顆粒
小さじ1
塩
ひとつまみ
こしょう
ふた振り
料理酒
大さじ1
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作り方

  1. 1
    小松菜は、2〜3センチくらいに切り、レンジの下ゆで機能で、8分ほど下ゆでする。
  2. 2
    えのきは、３分の1の長さに切り、もやしはそのまま。
  3. 3
    なべに、1.2をいれ、最後にツナも油ごといれて、調味料も全ていれ、中火で、すべてに火が通るまで、炒める。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶は、油分ごといれるといいです。かおりづけにゴマ油を少しいれても。

きっかけ

小松菜を子供にたべさせたくて。

公開日：2018/06/20
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カテゴリ
小松菜ツナ缶もやしもやし炒めえのき

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