材料（４人分）
- 南瓜
- ４５０g
- 万能鶏そぼろ ＊
- ４０g
- （レシピID：1230012966 ）
- 鶏ガラスープの素 ＊
- ５g
- オイスタソース ＊
- 小さじ１
- １／２カロリーマヨネーズ ＊
- 大さじ２
- ハチミツ ＊
- ５g
- コショウ ＊
- 少々
作り方
-
- 1
- 南瓜（丸ごと）は、ホイルで包んで、ウォーターオーブン３５分蒸し焼きにして、スプーンで種を取り除き、一口大に切り。
-
- 2
- ボールに、＊を入れて混ぜ、１を加えてサックリあえたら出来上がり。
きっかけ
オーブンで蒸焼きにした南瓜を万能鶏そぼろであえた簡単でボリュームのあるサラダです
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