ダイエットに♪温りんごともち麦の和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もち麦は15～20分ゆで、水を切ります。（私は沢山ゆでて冷蔵・冷凍して保存しています。）

2. 2

   ★を耐熱皿に入れてレンジで1分チン。10分くらいそのまま置いておきます。

3. 3

   １と２を混ぜて完成♪ヨーグルトを混ぜたりしてもおいしいです。